新時代女性對于懷孕生產(chǎn)已經(jīng)有了更科學更有利于自身有利于嬰兒的飲食、生產(chǎn)方式，愛美是天性，怎樣在健康孕育胎兒的同事無損自己的美麗，我想是很多女性關注的話題，如何在懷孕期間不長胖而無損與胎兒？讓析人體成分分儀來告訴你。
長久以來我們都有一個誤區(qū)，懷孕期間多吃，吃下超出自己胃容量的食物，不然會餓到胎兒，事實上，懷孕期間孕媽媽即使不吃，胎兒也不會有營養(yǎng)的缺失，但是會使母體虛弱，所以，孕期飲食，是可以做到不影響身材又保證胎兒營養(yǎng)的。孕媽媽要做到的是膳食的合理性，滿足胎兒生長所需的各種營養(yǎng)，也要注意吃的量，每天堅持少吃多餐，但不能因害怕身材走樣而減少食物用量。
如果仍然擔心體重的增長，可以多注意自身BMI，根據(jù)亞洲人體質(zhì)，體重正常的孕婦與懷孕之前相比，增重在10到15千克為宜，孕前體重較輕的增重要＞15千克，＜18千克。孕婦的BMI算法為：孕前體重（kg）/身高(m)的平方，正常指數(shù)在18.5—24.9，超過25，就屬于超重范圍。
當然，也可以通過人體成分分析儀來對體重進行監(jiān)督，通過對體內(nèi)水分、蛋白質(zhì)、脂肪和無機鹽的含量檢測，不僅可以了解孕婦體內(nèi)的營養(yǎng)狀況、水分狀況，還能得知肥胖的具體情況及部位，幫助合理攝入營養(yǎng)，使孕婦在保證胎兒健康生長的同時，使身體不致增重過多而導致生產(chǎn)不利，及生產(chǎn)后的身材走樣。
魯ICP備16045302號