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       關于腹部脂肪的危害我想通過上一篇文章大家已經有所了解，為了我們的身體健康，也為了形體的美觀，人體成分分析儀說說通過什么方式才能讓腹部脂肪快速消除。

       如今網上有一句話特別有名，說這個時代***不會騙你的就是你身上的肉，吃下去的每一口飯都沒有被浪費。但是，健身界也有一句話很有名，你邁出的每一步，都離美麗更近了一步。我們即使不為美麗，那為了身體健康，也是不易過于肥胖的，那么，減掉腹部脂肪，到底什么方式******呢？

       仰臥起坐。對于消除腹部脂肪，再沒有比仰臥起坐性價比高又***的動作了，再有腹肌板的助力就更好了，腹肌板能更好的矯正我們的動作，多功能的腹肌板還可以調節(jié)角度，加大仰臥起坐的難度。還有“自行車”卷腹動作，該動作在仰臥起坐動作基礎上做了一些改變，躺在地上，雙手抱頭。左膝蓋彎曲靠近胸部，向上卷起背部，不需要完全卷起，用右手肘觸碰到左膝蓋就可以，然后回去換左手肘觸碰右膝蓋，來回交替著卷腹。

        這些動作看起來簡單，但是在實際做時是需要付出***耐心跟耐力的，當然，只要肯付出，總會得到好結果，***少在減肥上是這樣。所以，在進行一段時間的訓練后，可以使用人體成分分析儀來檢測一下我們的運動成果，還能幫助我們規(guī)劃下一步的鍛煉。所以，為了我們的健康，快點動起來呀。